Все знают, что 'витамины - это полезно'. Но при ответе на вопрос 'А какие витамины полезны для чего, в чем они содержатся и сколько вообще нужно их употреблять?' - подавляющее большинство почешет репу (не овощ) и озадаченно скажет 'Э-э-э:' Чтобы повысить вашу же эффективность на баскетбольной площадке (да и вообще), нижеследующая информация вам явно не повредит.
